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#FEATURE: Was mir das Anschauen von Animes über meine soziale Angst beigebracht hat

Nijika und Kita lächeln Bocchi herzlich an, während sie vor Nervosität zittert

 

Ich erinnere mich, dass ich in der High School mit zitternden Knien im Büro der Krankenschwester saß, weil ich lähmende Angst hatte. Damals hatte ich weder einen Namen dafür, noch hatte ich eine Diagnose. Das Einzige, was ich wusste, war, dass ich Bienen fand, wo andere Schmetterlinge im Bauch spürten. Brennende, rücksichtslose Sorgen, die sich mit der Zeit nicht verflüchtigten. Ich dachte, es wäre ein Problem mit mir selbst und ich war so einsam, dass ich mich nach einer Verbindung sehnte, um zu wissen, dass ich nicht allein war – ich war nicht der Einzige, der sich mit solchen Problemen auseinandersetzte.

 

Angst wird weitgehend als ein Gefühl der Sorge, Nervosität oder Unruhe definiert, typischerweise im Hinblick auf ein bevorstehendes Ereignis oder etwas mit ungewissem Ausgang. Soziale Ängste sind Schritte, die Angst bei Engagements und Interaktionen mit anderen Menschen hervorrufen.

 

Der Mai ist der Monat des Bewusstseins für psychische Gesundheit, und als Anerkennung werfen wir einen Blick auf vier Animes, die Angst darstellen. Von ernst bis geradezu albern – Anime hat die Fähigkeit, diese Probleme mit unerschütterlicher Ehrlichkeit anzugehen. Es gibt uns einen einfühlsamen Blick in die Welt anderer oder es bestätigt unsere Erfahrungen und erinnert uns daran, dass wir nicht die Einzigen sind, die Probleme haben.

 

Bocchi sieht bestürzt aus

 

BOCCHI DER FELSEN!zeigt uns aus komödiantischer Sicht eine neue Perspektive auf soziale Ängste. Hitori Gotou, liebevoll Bocchi genannt, versucht so verzweifelt, ihre lähmenden Ängste in den Griff zu bekommen, dass sie sich der Musik zuwendet, um Freunde zu finden (und sie vielleicht berühmt zu machen). Und während ihr Online-Erfolg rasant ansteigt, kämpft sie immer noch gegen Einsamkeit und Selbstzweifel.

Ich erinnere mich, dass ich etwas Ähnliches getan habe: Tragen "Gesprächsstarter" T-Shirts in der Hoffnung, dass jemand ähnliche Interessen hat. Es war vielleicht nicht die realistischste Logik, aber es war das Einzige, was mir einfiel und das mich nicht zwang, direkt mit dem Gespräch zu beginnen. Trotz all der herzzerreißenden Lacher liefert die Serie einen ergreifenden Einblick in die Feinheiten sozialer Ängste.

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Bocchis Unbeholfenheit macht sie außerdem unglaublich liebenswert, realistisch und sympathisch. Ihre Bandkollegen wollen sie in ihrem Leben haben und holen sie oft dort ab, wo sie gerade ist, indem sie sie sanft aus ihrer Komfortzone drängen und sie unterstützen, während sie auf Entdeckungsreise geht. Durch ihre wiederholten Zusicherungen bekämpft sie langsam das Selbstbild, sie sei unwürdig. Und es ist diese Unsicherheit, die überhaupt erst das Rückgrat ihrer Angst bildet. Die Gegenüberstellung von urkomischer Komödie und Selbstbeobachtung erweitert unser Verständnis dafür, wie die psychische Verfassung aussehen kann, und zeigt uns, dass wir manchmal nur einen kleinen Kreis echter Kontakte brauchen, um Veränderungen herbeizuführen.

Rückblickend hatte ich, selbst als ich in einem Raum voller anderer gewesen war, immer noch diese Einsamkeit, die ich nicht gefunden hatte "meine Leute." Nachdem ich ein Paar gefunden hatte, fiel es mir im Allgemeinen leichter, mich anderen gegenüber zu öffnen. Es hat mich nicht davon abgehalten, (und zugegebenermaßen auch)stillIch brauche ihre Bestätigung, dass ich eine Person bin, die einer Beziehung würdig ist.

 

Komi schaut unbeholfen hinter das Bücherregal

Bild über Netflix

 

Ähnlich zuBOCCHI DER FELSEN!,Komi kann nicht kommunizierenerinnert uns daran, dass die bloße Tatsache, dass jemand soziale Ängste hat und Schwierigkeiten hat, Kontakte zu knüpfen, nicht bedeutet, dass dies nicht der Fall istwollenZu. Obwohl Komi beliebt ist, ist sie größtenteils allein, weil ihre Angst sie zittert und verängstigt. Sie kann nicht mit anderen Menschen als mit Familienmitgliedern sprechen und hat immer ein Notizbuch dabei, wo sie auch hingeht, um auf die Fragen anderer zu antworten. In den seltenen Fällen, in denen ihr Redebeiträge gegeben werden, zittert ihre Stimme so sehr, dass man kaum erkennen kann, was sie tatsächlich sagt.

 

Komi erinnert uns daran, dass jeder Opfer von Angst sein kann, egal wie schön oder intelligent er ist. Ich erinnere mich, dass einmal jemand zu mir sagte: "Worüber könnten Sie sich möglicherweise Sorgen machen?" Sie bestanden darauf, dass ich attraktiv, interessant und klug sei – Eigenschaften, die ich nie für möglich gehalten hätte. Und selbst wenn ich glaubte, dass ich es war, war es nicht einfacher, die Hürde der Verletzlichkeit zu überwinden.

 

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Angst ist nicht diskriminierend – es ist ihr egal, wie Ihr Gesicht aussieht oder Ihr Notendurchschnitt ist. Während viele ihrer Klassenkameraden sie auf ein Podest stellen, ist Komi im Herzen nur ein normales Mädchen, das Freunde finden möchte. Diese wahrgenommene Königlichkeit gegenüber Gleichaltrigen und Erwachsenen entfremdet sie noch mehr und macht sie zurückgezogener. Als Hitohito Tadano ihr jedoch anbietet, ihr bei der Verwirklichung ihres Ziels, 100 Freunde zu haben, zu helfen, beginnt sie nach und nach aus ihrem Schneckenhaus herauszukommen. Auch als mir ein Freund anbot, einem Club beizutreten, gelang es mir langsam, mehr Kontakte zu knüpfen. Situationen wie diese zeigen uns, dass große Veränderungen aus kleinen Schritten bestehen und dass es manchmal nur einer Person bedarf, die uns den Mut gibt, den wir brauchen, um unsere Träume zu verwirklichen.

 

Tsukimi sah mit offenem Mund geschockt aus

 

Die Bewohner des Amars House ofPrinzessin QualleAlle haben Schwierigkeiten, mit anderen zu interagieren. Die Intensität ihrer Leidenschaft für ihre Hobbys macht sie zu sozialen Außenseitern, und in diesem Rahmen gedeihen soziale Ängste. Es ist so lähmend, dass viele Menschen davon abhalten, ihren Apartmentkomplex, der ausschließlich aus Mädchen besteht, zu verlassen. Die Schwesternschaft unbeholfener, nerdiger Frauen ist sich in ihrer Ablehnung stilvoller Menschen einig und führt das Leben von Ausgestoßenen, wenn auch bequem.

 

Während Tsukimi Kontakte zu anderen knüpfen möchte, lebt sie mit großer Angst, möglicherweise vor Ablehnung. Das ist auch das Problem, mit dem viele von uns zu kämpfen haben. Der "Was ist, wenn die Leute denken, ich sei komisch? Was ist, wenn sie mich nicht mögen?" kann lähmend und unerträglich sein. Ich war dort. Ich neige dazu, so besessen von meinen Hobbys zu sein, dass es mich von anderen entfremdet. Und in dem Bemühen, Freunde zu finden, versuchte ich, die Dinge zu verbergen, die mir am Herzen lagen, oder so zu tun, als würde ich mich für Dinge interessieren, von denen ich noch nie gehört hatte. Es war anstrengend.

 

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Wenn Tsukimi eine bestimmte Person trifft, wird sie ermutigt, sie selbst zu sein, und der Anime verkündet stillschweigend, dass es nicht bedeutet, sich selbst oder seine Interessen zu opfern, wenn man sich mit anderen anfreundet. Wenn wir in der Lage sind, uns authentisch zu zeigen, können unsere Verbindungen noch intimer und authentischer werden.

 

Gruppe von Menschen mit schattigen Gesichtern, die nur ihr Lächeln zeigen

 

Möglicherweise einer der schwerwiegendsten Fälle von sozialer Angst im Anime.Willkommen im NHKhandelt von Tatsuhiro, einem Mann, dessen Geisteszustand so geschwächt ist, dass er nur dann nach draußen gehen kann, wenn es absolut notwendig ist. Er hat auch einige ziemlich wilde Verschwörungstheorien, an denen die Medien und die Regierung beteiligt sind und die durch Halluzinationen angeheizt werden. Und während sich die Geschichte um Tatsuhiro dreht, erinnert sie uns auch daran, dass wir manchmal anderen helfen, um von unseren eigenen Problemen abzulenken.

 

Als die mysteriöse Misaki die Szene betritt und darauf besteht, dass sie Tatsuhiro bei der Rückkehr in die Gesellschaft helfen will, zögert er, dies zu akzeptieren. Manchmal haben wir solche Angst, dass wir uns ein Leben außerhalb unserer Angst nicht vorstellen können. Wenn also Hilfe auftaucht, können wir nicht glauben, dass sie real ist, um uns zu schützen. Irgendwann habe ich andere über meine Angst belogen und darauf beharrt, dass es mir gut ginge, weil ich mit dem Gedanken, jemandem gegenüber verletzlich zu sein, nicht zurechtkam, nur damit sie mich verließen oder zurückwiesen.

 

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Dieser Anime konzentriert sich auf Themen wie Hoffnungslosigkeit und Einsamkeit und berührt einige sehr schwere Themen. Er erinnert daran, dass jeder Probleme hat und die einzige Frage ist, wie und in welchem ​​Ausmaß. Es ist ein Trost, dies zu erkennen, zu wissen, dass wir mit diesen Gedanken und Gefühlen nicht allein sind, und dass wir ermutigt werden, Wege zu finden, um ihre Kontrolle über unser Leben zu verringern.

 

Tsukimi und Kuranosuke lächeln

 

Durch Anime wie diesen können wir einen Schritt zurück von unserer Welt machen, innehalten und nachdenken. Sind wir auf dem richtigen Weg dahin, wo wir sein wollen und wer wir werden wollen? Ich fühle mich wie Bocchi und Komi: Ich möchte unbedingt Freunde finden, habe aber Mühe, den Mut und das Selbstvertrauen dafür aufzubringen. Ihr langsamer, aber stetiger Fortschritt inspiriert mich dazu, dass ich durch Anstrengung, egal wie klein, Schritte mache, um mit Menschen in Kontakt zu treten.

 

Manche Tage sind einfacher als andere. An manchen Tagen mache ich Rückschritte wie Tatsuhiro oder die Bewohner des Amars-Hauses und habe zu große Angst, meine Wohnung zu verlassen. An manchen Tagen möchte ich mich in einem riesigen Karton verstecken. Meistens kann ich jedoch feiern, wie weit ich gekommen bin, und Anime gibt mir den nötigen Anstoß, um weiterzumachen.

 

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Annie ist eine Autorin für Crunchyroll Features, die Anime für die Rettung ihres Lebens hält und sie fest in ihre Selbstpflegeroutine integriert hat. Sie läuft auchAnnie, ein Blog, der sich den Themen Anime und psychische Gesundheit widmet. Folge ihr@AnniemeAddict.

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