Allgemeines

#Tansiyon Nedir, Nasıl Düşürülür ve Tedavisi #SosyalMedya #Tv #BB

Tansiyon Nedir, Nasıl Düşürülür ve Tedavisi

İnsanların günlük hayatında karşısına sıkça çıkan sağlık sorunlarından bir tanesi olan tansiyon, çeşitli yollarla düşürülebilir. Tansiyon nasıl düşer? Sorusuna yanıt olarak bu içerimizde tansiyonu nasıl düşüreceğinizi sizler ile paylaşacağız. Tüm bunlara karşın insanların akıllarındaki sorular ise şöyle; Tansiyon nasıl düşer? Tansiyon çıkınca ne yapmalı? Tansiyon çıkınca ne yapılır? Evde tansiyon nasıl düşürülür? Yüksek tansiyon ilaçsız nasıl düşürülür? Tansiyonu ne düşürür? Tansiyonu düşüren şeyler nelerdir? Gibi soruların yanıtını bu içeriğimizde bulabilirsiniz.


Tansiyon Nedir?

Tansiyon kalbin kanı pompalama şiddetidir. Eğer tansiyonunuz yüksekse kan damarlarda zorlanarak akar. Bu durum hassas damar dokularına baskı uygular ve zaman içerisinde damarlara zarar verebilmektedir. Yüksek tansiyon ve hipertansiyon hiçbir belirti göstermeden sessizce kalbinize zarar verebilir. Gözle görünür bir belirti olmamasından dolayı kişi çoğu zaman yüksek tansiyon hastası olduğunu bile anlayamayabilir. Günümüzde tahmin edildiğinden çok daha yaygın olan bu hastalık, Ulusal Böbrek Vakfı ve Hipertansiyon derneğine göre Türkiye’de yirmi milyon kişi yüksek tansiyon hastasıdır.

tansiyon nedir


Yüksek Tansiyon Belirtileri Nelerdir?

Kendisini fark ettirmeden ilerleyen ve bir diğer adının sinsi hastalık olan yüksek tansiyon günümüzde pek çok kişide bulunmaktadır. Yüksek tansiyon hastası olan kişilerin şuan da bile bu hastalığa sahip olduklarını bilemeyebilirler. Bu hastalık çoğu kişi tarafından zor fark edilmektedir. Kişilerin doktora gittiğinde yüksek tansiyon hastası olduğunu öğrenmeleri sıkça rastlanan bir durumdur. Buna karşın yüksek tansiyon hastalığı çeşitli belirtilere sahiptir. Aşağıda bulunan maddelere göre kendinizde yüksek tansiyonun olup olmadığını anlayabilirsiniz. İşte yüksek tansiyonun belirtileri;

  • Bulanık görme.
  • Çift görme
  • Burun kanaması.
  • Ense kökünde ağrı.
  • Düzensiz kalp atışları.
  • Anormal nefes alıp verme.
  • Baş dönmesi

yüksek tansiyon belirtileri


Tansiyon Nasıl Düşer?

Günlük hayatınızda gerçekleştireceğiniz düzenlemeler ile yüksek tansiyondan kurtulmanız mümkündür. Sizlere sunacağımız öneriler ile tansiyon nasıl düşer sorunuza yanıt bulabileceksiniz. İşte tansiyonu düşürmek için yapılması gereken yöntemler;

Tansiyon Nasıl Düşer


1. Başınızı Soğuk Su İle Yıkayın

Tansiyonun çıkması durumunda yapılması gereken ilk maddelerden bir tanesi de kişinin başını soğuk su ile yıkamasıdır. Soğuk su insan vücudunda var olan sinirleri uyarır. Bu nedenle soğuk su yararları bir yöntem olacaktır.

başınızı soğuk su ile yıkayın


2. Sarımsak Tüketin

Tansiyonunun çıktığını hisseden kişi sarımsak tüketerek tansiyonunu düşürebilir.

sarımsak tüketin


3. Yoğurt ve Ayran Tüketin

Tansiyon hastalarının yüksek tansiyon sonucu yoğurt ve ayran tüketmesi kişinin tansiyonun düşmesine yarayabilmektedir. Bu nedenle tansiyonunuz çıktığında yoğurt veya ayran tüketebilirsiniz.

Yoğurt ve Ayran Tüketin


4. Limonlu Su

Tansiyonu çıkan kişilerin uygulaması gerekenlerden bir tanesi de limonlu su tüketimidir. Kişinin tansiyonunun yükseldiğini hissetmesi durumunda limonlu su içmesi, tansiyonunun düşmesinde etkili olabilmektedir.

Limonlu Su


5. Nar Suyu veya Greyfurt Suyu

Tansiyonu yükselen kişinin nar tüketmesi veya nar suyu tüketmesi çıkan tansiyonunun düşmesine neden olabilir. Kişi eğer herhangi bir ilaç kullanmıyorsa greyfurt suyu içip tansiyonunu düşürebilir.

Nar Suyu veya Greyfurt Suyu


6. Tuz Tüketimini Azaltın

Tuzun içerisinde bulunan sodyum hipertansiyona neden olur böylelikle tansiyonunuzun çıkmasına yol açabilir. Tuz kullanımını azaltarak tansiyonunuzun çıkmasını önleyebilirsiniz.

Tuz Tüketimini Azaltın


7. Egzersiz Yapın

Her gün yarım saatlik bir egzersiz yapmak, tansiyon çıkma sorunsalını ortadan kaldırır. Düzenli egzersizler arasında, yürüyüş yapmak, hafif tempolu koşu, bisiklet sürme, yüzme gibi eylemler yer almaktadır. Düzenli egzersiz yaparak tansiyonunuzun çıkmasını engelleyebilirsiniz.

Egzersiz Yapın


Tansiyonu Düşürmeye Yarayan Besinler

Tansiyonu düşürmek için yapılması gerekenleri sizler ile paylaştık. Peki ya tansiyonu düşürmeye yarayan besinlerin neler olduğunu biliyor musunuz? Türkiye’de birçok insan tansiyon hastasıdır ve tansiyonunu düşürmek için çeşitli yöntemler denemektedirler. Aşağıda bulunan besinleri tüketerek tansiyonunuzu düşürebilirsiniz. İşte tansiyonu düşüren besinler;


1. Sarımsak

Tansiyonu en hızlı düşüren besinlerden bir tanesi olan sarımsak tüketildiğinde sadece tansiyonu düşürmekle kalmaz çeşitli kalp hastalıklarının da önüne geçer.

sarımsak


2. Limon

C vitamini kaynağı olan limon tansiyon hastalarının tüketmesi gereken bir yiyecektir. Limonu istediğiniz herhangi bir yöntemle tüketebilirsiniz.

limon


3. Nar

Güçlü antioksidan kaynağı olan nar aynı limon gibi içerisinde c vitamini barındırmaktadır. Tansiyon nasıl düşer sorusuna yanıt arıyorsanız nar tüketerek bu sorunsalı ortadan kaldırabilirsiniz.

nar


4. Nane Çayı

Çıkan tansiyonu düşürmek için tüketilmesi gereken besinlerin hemen hemen başında gelen nane çayı son derece faydalıdır. Çıkan tansiyonunuzu nane çayı tüketerek düşürebilirsiniz. Bu yöntem size oldukça fayda sağlayacaktır.

Nane Çayı


5. Pancar Suyu

Sık sık pancar suyu tüketerek çıkan tansiyonunuza son verebilir, sağlıklı bir yaşama kavuşabilirsiniz.

Pancar Suyu


6. Muz

Potasyum, çıkan tansiyona karşı bire birdir. İçerisinde fazlasıyla potasyum barındıran muz, tansiyonunuzu düşürebilmektedir.

Muz

Önerilen İçerik; Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir?

UYARI !

İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

NeOldu.com

Kaynak

Daha çok bu tarz yazılar okumak isterseniz sosyal medya kategorimizi ziyaret edebilirsiniz.

Film izlemeyi seviyorsanız Film.BuradaBiliyorum.Com sitemizi, Dizi izlemeyi seviyorsanız Dizi.BuradaBiliyorum.Com sitemizi forumlarla ilgileniyorsanız Forum.BuradaBiliyorum.Com adresini ziyaret edebilirsiniz .

Ähnliche Artikel

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Schaltfläche "Zurück zum Anfang"
Schließen

Please allow ads on our site

Please consider supporting us by disabling your ad blocker!