#11 Orte in der Innenstadt, an denen ihr lecker lunchen könnt

Täglich wechselnde Gerichte aus der asiatischen Küche zaubert Grace Manurung in ihrem Asien Shop an der Albertusstraße – und die sind so hervorragend, dass der Andrang zur Mittagszeit hier immer riesig ist. In der Regel stehen zwei Gerichte zur Auswahl – eins mit Fleisch, eins für Veganer*innen und Vegetarier*innen. Wer sich nicht zwischen Tofu und Fleisch entscheiden möchte, der bekommt sogar einen Mix angeboten. Frisch, lecker, sympathisch – das ist Kölns ältester Asien Shop.

Inmitten der Touristenhochburg rund um den Dom existiert tatsächlich diese eine „Vitamin-Oase“. Wochentags gibt’s hier acht feine Salate, die man sich zu günstigen Preisen wie wild zusammenmixen kann. Aber auch die frisch gepressten Säfte, das Obst und Gemüse und die Paninis sind ziemlich lecker. Die begründet lange Schlange vor der Vitamin Oase wird von der freundlichen Besitzerin blitzschnell und voller Herzblut abgearbeitet. Die Vitamin Oase ist der ideale Spot für eine gesunde Mittags- oder Verschnaufpause in der Innenstadt. Aber Obacht: Nach 13.30 Uhr sind die meisten Salate schon weg.

Wer authentische chinesische Küche liebt, sollte das Bai Lu Noodles dringend auf seine To-Do-Liste setzen. Besitzerin Xue Bai kocht hier nämlich genau so, wie sie es aus ihrer Heimat Chongqing kennt – einer Provinz, die in China als Geburtsstätte des Feuertopfes und Region mit dem besten Essen bekannt ist. Spezialisiert hat sie sich auf Suppe mit hausgemachten Nudeln. Dazu gibt es besondere Kleinigkeiten wie zum Beispiel die Maultaschen mit Chiliöl, die ihr unbedingt probieren solltet.

Bei Sattgrün mitten in der Kölner City bekommt ihr veganes Buffet – und zwar eines, das kaum Wünsche offen lässt. Knackige Salate, Antipasti, heiße Suppen, exotische Gemüse-Currys, leckere Pasta-Gerichte, herzhafte Gemüse-Eintöpfe, gegrilltes Ofengemüse, Kuchen und Desserts reihen sich hier aneinander. Für sämtliche Speisen sowie Getränke gilt: Alles ist vegan, cholesterin- und lactosefrei und nicht gentechnisch verändert. Gäste können zwischen drei verschiedenen Tellergrößen auswählen und die dann nach Lust und Laune mit den unterschiedlichen Leckereien befüllen. Richtig toll für Herbst und Winter: Im Biergarten gibt es ein wetterfestes Zelt mit Elektro-Strahlern, die mit Naturstrom betrieben werden – ihr könnt also auch bei Usselwetter im Warmen draußen sitzen, ohne das Klima zu belasten.

Das Bad Ape ist die Edel-Version eines Imbisses. Denn: In dem kleinen Laden an der Alten Wallgasse bekommt ihr nicht irgendwelche Sandwiches und Salate – es gibt Apewiches und Salapes der Extraklasse. Affenstark, frisch, gesund und super lecker. Beispiele gefällig? Das Ox-Apewich wird mit geschmorter Ochsenbrust gefüllt, das Smoked Chicks Apewich mit geräuchertem Sous-vide-Hähnchen. Zu haben sind die Salapes und Apewiches in verschiedenen Größen – also heißhungertauglich, aber auch was für den kleinen Appetit.

Es kommt selten vor, dass vor dem Curry B. keine Schlange ist – aus drei Gründen: Der erste und wichtigste ist die ganz hervorragende Currywurst, die es hier gibt. Einige Kölner*innen schwören, es sei die beste der Stadt. Zweiter Grund sind natürlich die Pommes – denn was ist schon eine Currywurst ohne Pommes? Genau: Nichts! Und der dritte Grund dürfte die Lage sein. Das Curry B. liegt genau dort, wo zwei der beliebtesten Kölner Einkaufsmeilen sich kreuzen – die Ehren- und die Breite Straße. Das macht die Bude zum perfekten Ort für eine schnelle und leckere Shoppingpause. Mit ein bisschen Glück ist sogar der Platz auf der Bank neben Willy Millowitsch frei und ihr könnt eure Currywurst neben einer kölschen Legende verspeisen.

Das vielleicht beste Veggie-Restaurant Kölns findet ihr versteckt in einem Hinterhof am Friesenwall. Koch Toni ist kein Unbekannter. Im Lu am Zülpicher Platz hat er zuvor bereits bewiesen, dass ihm in Sachen vietnamesischer Küche niemand so schnell etwas vormacht. Im Chum Chay setzt er nun voll und ganz auf vegetarische Küche. Dem Geschmack tut das keinen Abbruch. Absolutes Soul Food zu günstigen Preisen. Die Hauptgerichte kosten unter zehn Euro. Wer’s cremig mag, sollte die Reisnudeln mit gelbem Curry probieren, Suppen-Liebhaber ordern hier am besten eine Pho und wer Tofu liebt, sollte unbedingt den Fried Tofu auf Reisnudeln mit Limettensauce probieren. Bei schönem Wetter könnt ihr hier übrigens auch wunderbar draußen unter Sonnenschirmen essen.

Das OSCAR im Apropos gehört zu den gehobenen Adressen in Köln – da zahlt man abends schon allein für die Vorspeise schnell mal 20 Euro. Wer sich das nicht leisten kann oder will, für den gibt es aber zwei Möglichkeiten, dieses erlesene Restaurant dennoch zu besuchen: beim Sonntagsbrunch oder Business-Lunch. Jeden Sonntag könnt ihr euch im OSCAR nämlich von 10 bis 15 Uhr für knapp 25 Euro durch das Brunch-Buffet futtern. Salate, französische Patisserie, eine edle Käseauswahl, Wurst, Lachs, Antipasti, Desserts, warme Speisen und eine Live-Cooking-Station, an der Eierspeisen und Waffeln zubereitet werden, warten hier auf euch. Geld sparen lässt sich auch beim Business-Lunch, der wochentags von 12 bis 15 Uhr angeboten wird. Auf der Karte stehen dann jeweils acht verschiedene, frisch zubereitete Speisen, die zwischen zehn und 20 Euro kosten.

Das MA’LOA ist unser absoluter Liebling in Sachen Poké. Zum einen wegen des gelungenen Interieurs, das jede Menge Urlaubsfeeling und gute Laune verbreitet. Und zum anderen natürlich wegen der leckeren Bowls, die dazu noch fair bepreist sind. Neben den vorgefertigten Lieblings-Poké-Bowls des Teams gibt es die Möglichkeit, sich seine Bowl selbst zusammenzustellen. Positiv fällt dabei vor allem die große Auswahl an Toppings und leckeren hauseigenen Saucen auf. Fündig werden hier übrigens auch Vegetarier*innen und Veganer*innen – die können sich ihre Bowl nämlich mit Bio-Tofu mixen lassen. Außerdem sind fünf der Saucen vegan: Sweet Shoyu, Crazy Lime, Peanut Butter Dream, Korean Love und Sesame.

Sandwiches sind wahrscheinlich nicht das erste, woran man bei vietnamesischer Küche denkt. Doch genau die gibt es im 1980. Banh Mi nennt sich die Spezialität, die während der Kolonalisierung Vietnams durch Frankreich entstand – eine Mischung aus französichem Brot und asiatischer Füllung. Fleischesser sollten im 1980 das Banh Mi mit geschmorten Ochsenbäckchen probieren, für Veggies gibt es eine köstliche Tofu-Variante. Wer mit der Sandwich-Kost nichts anfangen kann, bekommt hier auch leckere Pho in Veggie- oder Fleisch-Variante, Pomelo- oder Papaya-Salat und täglich wechselnde Specials. Nicht zu vergessen: Die unglaublich leckeren Sweet Potato Fries mit Chili, Koriander, Salz und hausgemachter Mayonnaise.