#Deri Sarkması Nedir? – Doğal Tedavisi ve Çözüm Önerileri

Deri sarkması, hızlı kilo verme sonucu ortaya çıkan durumdur. Genelde aşırı kilolu kişilerin birden kilo vermesi ile görülen deri sarkması estetik açıdan kötü görünüme neden olmaktadır. Kilolarını verdiği için sevinen kişilerin keyfini kaçıran ve onlara yeni bir dert ekleyen bu durum, farklı yöntemler ile düzeltilebilir. Kilo verildiğinde olduğu gibi hızlı kilo alındığı zaman da deri hızlı değişime adapte olamaz. Kilo artışında deride çatlaklar meydana gelir. Aynı şekilde ergenlik döneminde hızlı boy uzaması karşısında bile deri bazen yeterli esnekliği gösteremez ve çatlaklar meydana gelebilir.

Deri Sarkmasını Engellemenin Yolları;

1. Yavaş Kilo Verilmelidir

Herkes fazla kilolarından hızlıca kurtulup fit bir vücuda sahip olmak ister. Fakat hızlı kilo kaybı bir takım sorunlara yol açabilir. Yağların çabuk erimesine neden olan hızlı kilo vermek, vücudun incelmesini sağladığı gibi vücudun küçülmesi sonucu derinin bol gelerek sarkmasına neden olur. Kilo verirken kontrollü olmak, haftada bir kilodan fazla olmayacak şekilde kilo vermeye çalışmak daha faydalı olacaktır.

2. Derinin Nem Durumu Yüksek Tutulmalı

Vücudun sarkmasının önüne geçmenin yollarından biri de derinizin nem durumunu iyi dengelemek olacaktır. Nem oranının düşük olduğu deri, daha çabuk kırışır ve sarkmalar oluşur. Nem eksikliği ile derinin sarkması oluşumunu önlemenin yolu vücudunuzu nemli tutmaktır. Ani zayıflama durumunda derinin nem seviyesi düşer. Nemi düşen deri daha çabuk kırışır ve sarkma eğilimi gösterir. Nem eksikliği ile derinin sarkmasını önlemenin yolu krem kullanmaktır. Nemlendirici kremler bu konuda yardımınıza yetişir. Ayrıca deri sıkılaştırıcı ilaçları doktor kontrolünde kullanabilirsiniz.

3. Dikkatli Beslenilmeli

Besinlerinizde; karbonhidrat ve yağı azaltırken proteinleri arttırmanız hem kas kaybını minimuma indirecek, hem de deri sarkmasını önleyecektir. A, E vitamini ve mineral yönünden zengin besinler tüketmeye dikkat edilmelidir. Deride gerçekleşebilecek sarkmaları önlemenin en önemli önlemi protein ağırlıklı beslenmek olacaktır. Diyetinizde karbonhidrat ve yağları azaltırken proteinleri artırmanız hem kas kaybını en az düzeyde tutacak hem de derinizin sarkmasını önlemeye yardımcı olacaktır. Yeterli miktarda protein alımı yapabileceğiniz diyetler uygularsanız deri sarkmasının önüne geçebilirsiniz.

4. Bol Bol Su Tüketilmeli

Su içmek; hem deri sağlığında, hem de kilo vermede oldukça önemli bir etkiye sahiptir. Vücutta oluşan sarkmalar kuru cildin sorunudur. Bu yüzden sık sık ve bol su tüketimi çok önemlidir. Günlük olarak 9-10 bardak su tüketimi deri sarkması oluşumunu önlemede sizlere yardımcı olacaktır.

5. Spor Yapılmalıdır

Düzenli spor yapmak kasları güçlendirir. Hızlı bir şekilde kilo vermeye başladıysanız kesinlikle spor yapmaya başlamalısınız. Vücudun belli noktalarında beliren deri sarkması için en kesin çözümlerden biri spor yapmaktır. Özellikle ağırlık çalışmaları, sarkan derilerin toplanma sürecini hızlandırır.

6. Masaj Yaptırmalısınız

Kan dolaşımı hızlandığında deri kendini daha hızlı bir şekilde toplamaya başlar. Kan dolaşımını sağlamak için de masaj yaptırmak faydalı olacaktır. Masaj, vücudun esnekliğini arttırır. Böylece deri sarkması engellenmiş olur. İşini bilen usta ellerde kilo verirken düzenli yaptıracağınız masajlar sayesinde derinizin fazla sarkmasını önleyebilirsiniz.

Deri sarkması ameliyatı hakkında Dr. Burak Türkyılmaz’ın yazısını okumak için tıklayınız.

Deri Sarkması Nedenleri Nelerdir?

Deri sarkması hakkında yapılan araştırmalar sadece derinin yeterli esnekliğe sahip olmamasından ibaret olmadığını ortaya koymuştur. Deri dokusu genelde yağlardan oluşur. Kilo verildiği zaman yağ dokusu kaybedilir ve deri sarkar. Yapılan araştırmada kişi belli kilodayken hızla kilo alması sağlanmış ve yağ dokusu artmıştır. Ardından tekrar sıkı bir diyet yaparak kilo vermesi sağlanmış ve eski kilosuna geri döndürülmüştür.  Sonuçlara bakıldığı zaman hem görünüm hem de yağ kütlesi olarak eski hali ile farklı sonuçlar gözlenmiştir. Yapılan ölçümlerde 85 kilogram başlangıç ağırlığına ve  yağ oranına sahip kişi, 30 kilogram kilo artışı yaşamış ve 115 kilograma ulaşmıştır. Uygulanan diyetin ardından tekrar 85 kilograma inen deneğin derisinde sarkma meydana gelmiştir.  Son durumdaki yağ oranı kontrol edildiğinde ise seviyesine çıktığı görülmüştür. Bunun sebebi zayıflarken sadece yağların değil kasların da erimesidir. Kaslar yeterli besini alamadığı zaman erir. Kilo verilirken mutlaka kas kaybı yaşanır. Derinin sarkmasının başlıca sebebi yağ dokusunun yeterince azaltılamamasıdır. Yağ dokusu yeterince azaldığı takdirde derinin toparlanması da hızlanacaktır.

Post Bariatrik Cerrahi Nedir?

Derinin sarmasını değil fakat toparlanmasını hızlandırmak için kullanılacak altıncı yöntem ise ağırlık çalışarak kas kütlesini artırmaktır. Kemik ve kas dokusuna büyük gelen deriyi gerdirmenin yolu kasları geliştirerek derinin hacmini doldurmaya çalışmaktır. Ağırlık çalışmaları yapılarak sarkan derilerin toparlanma süreci hızlandırılabilir. Kilo verirken ağırlık çalışılması durumunda sarkma azaltılabilir.

Son çare ise ameliyattır. Derisi sarkan kişinin yaşı gençse derinin toparlanma süresi daha kısa olacaktır. Ancak belli bir yaştan sonra derinin toparlanma süreci oldukça uzun sürebilmektedir. Derinin elastik yapısı kişiden kişiye göre de farklılık göstermektedir. Durumu yaşayan kimse sabırlı olmalı ve 1 sene boyunca yukarıdaki tavsiyeleri uygulayarak sonuç almayı denemelidir. Eğer sonuç alınamazsa son çare ameliyat olmalıdır.

Cilt Sarkması İçin Bitkisel Çözümler

Cilt sarkmasını Önleyen Bitkisel Çözümler;

1. A, E ve C Vitaminleri

Havuç A vitamini yönünden çok zengindir. A vitamini faydası ise dokularınızı canlı tutar ve bağışıklık sisteminizi de güçlendirir. E vitamini ise yeşil yapraklı sebzelerde bolca bulunur. Yaraların iyileşmesini sağlar. Yaşlanmayı geciktirir. C vitamini ise cildinizin parlak bir görünüme sahip olmasını sağlar.

2. Lifli Gıdalar

Lifli gıdalar vücuttan toksinlerin atılmasına, cildi esnek ve genç tutmaya yarar. Bunlardan en önemlileri brokoli, enginar ve kerevizdir. Özellikle kerevizin içinde bulunan K vitamini kan dolaşımına oldukça faydalıdır. Enginar vücuttaki kızarıklıkları yok eder. Brokoli, güneşten hasar görmüş cildinizi onarır.

3. Kuruyemiş ve Kırmızı Et

Çinko cildin yaşlanmasını önler. Bulunduğu besinler ise kırmızı et, kuruyemişler, ceviz, fındık, badem ve kuru baklagillerdir. Önemli olan kısmı, kuruyemişlerin işlem görmemiş olanlarını tercih etmektir.

4. Kefir

Kefirin cildinize birçok faydası bulunmaktadır. Cildi parlaklaştırır ve güzelleştirir. Saçların kepeklenmesini ve yağlanmasını önler. Günde bir bardak tüketeceğiniz kefir cilt sağlığınız açısından çok yararlıdır.

Önerilen İçerik: ►Mutfağınızda Bulabileceğiniz 10 Etkili Cilt Bakım Malzemesi!

UYARI !

İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

NeOldu.com