#Albträume verringern durch akustische Assoziationen
„Albträume verringern durch akustische Assoziationen „ Häufige Albträume können die Schlafqualität beeinträchtigen und für die Betroffenen großen Leidensdruck erzeugen. Die Standardtherapie besteht darin, dass die Betroffenen unter professioneller Begleitung lernen, sich positive Versionen ihrer Albträume zu überlegen und im Wachzustand einzuüben. Eine Studie zeigt nun, dass sich die Wirksamkeit durch eine nächtliche Erinnerungsstütze erhöhen lässt:…