#Omega 3 Nedir? Faydaları Nelerdir? Hangi Besinlerde Bulunur? #SosyalMedya #Tv #BB
„Omega 3 Nedir? Faydaları Nelerdir? Hangi Besinlerde Bulunur?“ Omega-3 yağ asitleri vücudun kendi başına üretemediği, bu yüzden besin olarak dışarıdan alınması gereken, çoklu doymamış bir yağ asidi türüdür. İnsan vücudunda birçok temel işleve sahiptir. Depolanamadıkları için düzenli tüketilmeleri, sağlık için çok önemlidir. Sinir sistemi gelişimi, kalp-damar sistemi ve bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır. Somon, sardalya,…