Schlagwort: yeterli uyuyamama

„Az Uyumak Sinirli Yapıyor“ iStock Kendinizi bugünlerde sinirli mi hissediyorsunuz? Yeni araştırma, güzel bir uykunun tam da ihtiyaç duyduğunuz şey olabileceğini öne sürüyor. Bu araştırma programı, günlüklerin ve laboratuvar deneylerinin analiz edilmesinden oluşuyor. Araştırmacılar, 202 üniversite öğrencisinin gündelik şekilde tuttuğu günlükleri incelemiş. Öğrenciler ise uykularını, gündelik stres etmenlerini ve öfkelerini bir ay boyunca takip etmişler….