#Warum Krafttraining ein Wundermittel für unsere Gesundheit ist

Lange galt Ausdauertraining als Patentrezept – inzwischen weiß man: Krafttraining ist mindestens genauso wichtig.

Lange wurde unterschätzt, wie wichtig Muskeln für unsere Gesundheit sind. Dabei können sie zur Heilung zahlreicher Leiden beitragen. Ein Experte verrät, wie sie sich mit wenig Aufwand trainieren lassen – selbst im Alter.

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