#Fobilerimizden Kurtulabilir Miyiz?

Fobi belli nesnenin, durumun veya etkinliğin yarattığı aşırı ve yoğun olarak hissedilen korkudur. Korku insan doğası gereği kendisini korumaya yönelik doğal bir duygudur. Fobiler kişide tehdit algıladığı zamanlarda oluşsa bile kişinin günlük hayatını etkileyecek boyuta dönüştüğünde olumsuz bir yöne doğru ilerlemektedir. 

Fobik durumlarla karşılaşıldığında rahatsızlık hissi, kalp çarpıntısı, baş dönmesi, ağız kuruluğu, terleme, öleceğini düşünme gibi fizyolojik belirtiler görülmektedir. 

Korku ile Fobi Arasındaki Farklar

Korku bizim hayatta kalmamıza yardımcı olan bir duygudur. Fobi ise, bir şeye duyulan korku sebebiyle bireyin yaşamının olumsuz etkilenmesidir. Yaşanan korku kronikleşir ve yoğun olarak kendi gösterdiği için mantıkdışı olarak kabul edilir.

Fobiler genel olarak üç grupta ele alınmaktadır.

Sosyal Fobi: Sosyal ortamlarda başkaları tarafından incelendiğini düşünme ve eleştirileceği, küçük düşeceği korkusunu yaşamasıdır. Kişi bu tür sorunlar yaşadığı için sosyal ortamlara girmekten çekinmektedir.

Agorafobi: Genel olarak açık alan korkusu olarak bilinen agorafobi, yanlız başına kalmak, yanlız sokağa çıkmak gibi durumları da kapsamaktadır. Çoğu agorafobisi olan kişiler panik nöbetleri geçirebilmektedir.

Özgül Fobi: Belirli nesneler ya da durumlar karşısında duyulan yoğun korku durumudur. Fobi nesnesi veya durumuyla yüz yüze kalındığı zaman panik derecesinde korku ortaya çıkmaktadır. 

Fobilerimizden Nasıl Kurtuluruz?

Genel olarak özgül fobilerin tedavisi başarılı bir şekilde mümkündür. Tedavi yöntemi olarak daha çok terapi uygulanmaktadır. İlaç tedavisi fazla önerilmemekle birlikte sadece ilk başlarda kullanılabilmektedir. Terapi sırasında çeşitli fobi duyulan nesneye ya da duruma karşı alıştırmalar yapılması mümkündür.