#Panik Atak Nedir? Belirtileri ve Tedavileri Nelerdir?

Modern çağın hastalığı olarak görülen panik atak günümüzde pek çok kişide meydana gelen bir tür psikolojik rahatsızlıktır. Panik atak nedir? Bu içeriğimizde panik atak hakkında ayrıntılı bilgiyi bulabilir, bilgi sahibi olabilirsiniz.

Panik atak kişi de meydana gelen korku ve endişe ile geçirdiği süre zarfına denir. Panik atak son zamanlarda Türkiye de meydana gelen psikolojik rahatsızlıklar arasında yer almaktadır. Tüm bunlara ilişkin insanların akıllarındaki sorular ise şöyle. Panik atak nedir? Panik atak belirtileri nelerdir? Panik atak tedavisi nasıl olur? Panik atak başlangıcı nasıl olur? Panik atak nasıl geçer? Panik atak krizi nasıl geçer? Gibi soruların yanıtını bu içeriğimizde bulabilir, bilgi sahibi olabilirsiniz..

Panik Atak Nedir?

„Panik atak“ aşırı korku ve endişe duygularıyla nöbetler halinde ortaya çıkan rahatsızlıktır. Bu nöbetlerde korku ve endişenin yanı sıra, nefes darlığı, terleme ve göğüs bölgesinde sıkışma gibi sorunlarda eşlik edebilmektedir. Bu ataklarda kişiler, bazen acile sevk edilebilecek kadar yoğun etkilenmeler yaşamaktadır. Çoğu zaman kalp krizi ile karıştırılan panik ataklarda, kişiye stres veren olay ya da durumlardan uzaklaşıldığı zaman ataklar azalmakta veya kesilmektedir. Eğer atakların süresi uzar ve sıklaşırsa bu durum kaygı bozukluğuna dönüşmektedir. Yaşamımızda meydana gelen stresli olaylar panik atağı tetiklemektedir. Stres, yoğun kaygıyla beraber fiziksel belirtilerle devam etmektedir. Kaygının ise ne zaman ortaya çıkacağı belli olmaz. Ataklar genellikle 10-20 dakika civarı sürmektedir. Ancak belirtilerin tamamen ortadan kalkması daha uzun sürebilmektedir. Çoğu insan yaşamında 1-2 defa panik atak yaşayabilmektedir. Uzmanlar bu durumun her insanda olabileceğini söylemektedir. Fakat ataklar arttığı durumda kaygı bozukluğuna dönüşmekte ve bu durumda uzmandan yardım alınması gerekmektedir. Online terapi ile uzman psikologlardan destek almak isterseniz buradan detaylı bilgi alabilirsiniz.

Panik Atak Belirtileri

„Panik atak belirtileri“ arasında birden fazla etken vardır. Panik atak hastalarının en merak ettiği konuların başında bu belirtiler gelir. Peki, panik atak belirtileri nelerdir? Aşağıda yer alan 13 panik atak belirtisinden en az 4 tanesi varsa kişinin panik atak olma ihtimali oldukça yüksektir.

İşte, panik atak belirtileri;

• Kalp çarpıntısı başlangıcı – kalbin oldukça sert bir biçimde atması
• Terleme ile birlikte gelen ateşlenme ve üşüme
• Nefes alım esnasında güçlük yaşama
• Baş dönmesi ile beraber bayılacağını düşünme
• Mide bulantısı ile beraber karın ağrısı gerçekleşmesi
• Nefes kesilmesi yaşama ve korkudan derin derin nefesler alma
• Göğüste ağrı yaşama
• Kendinden geçme be kendini hissedememe
• Çevrenin gerçeklikten uzak olduğunu düşünme
• Ölmekten korkmaya başlama
• Kendisinin çıldıracağını düşünme
• Vücudun bazı bölgelerinde uyuşma yaşama
• Ortamdan yabancılaşma hissi
• Felç geçirilecekmiş korkusu
• Yutkunamama

Panik Atak Tedavisi

„Panik atak tedavisi“ genellikle ilaç tedavisi ve terapiler uygulanmaktadır. Terapilerde kişide strese, kaygıya yol açan durumlar ortaya çıkarılır ve bu durumları ortadan kaldırmanın yolları aranmaktadır. Bunların yanında doktorun önereceği sakinleştirici ve antidepresanlarla da atak sırasında yaşanan durumlar kontrol altına alınmaya çalışılmaktadır. Genel olarak kaygı durumlarını kontrol altına almanıza yardımcı olacak şeylerin başında ise; alkol ve kafeinden uzak durmaktır. Alkol ve kahve, kaygı durumlarını arttıran etkiye sahip oldukları için kaygı ve panik atakları tetiklemektedir. Bunun yanı sıra günlük yaşantınızda stresten uzak durmaya ve uykunuzu düzene sokmaya çalışmanız gerekmektedir. Stresten uzak durmanızı ya da kontrol altına almanızı sağlayacak aktivitelerle, günlük hayatınızdaki streslerle başa çıkabilirsiniz. Uyku kalitenizde gün içerisindeki durumunuzu etkileyen faktörlerden biridir. Bu yüzden uyumadan önce yemek yememeli, sigara içmemeli, alkol kullanmamalısınız. Uyuduğunuz ortamda televizyon bulundurmamalı ve karanlık, uyku kalitesi yüksek olabilecek bir ortam yaratmanız gerekmektedir. Uygun fiyatlı online terapi desteği için buraya tıklayabilirsiniz.

Önerilen İçerik; Strese İyi Gelen 8 Besin!

UYARI !

İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

NeOldu.com