#Sippels Sportstunde: Wie kann ich meine Atmung einsetzen?

„Die Luft wird wärmer, feuchter und reiner“: Die Nasenatmung bringt viele Vorteile.

Von der Nasenatmung zur Wechselatmung – bewusste Atemkontrolle reguliert unsere Emotionen, macht uns leistungsfähiger und fördert unsere Intelligenz. Der Weg dorthin dauert manchmal nur Sekunden.

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