Ich weiß, dass alles, was ich suche, hier ist, Filme schauen, Serien schauen, Bildung, Spiele, Prüfungen, Nachrichten, aktuelle Ereignisse und vieles mehr.
Yastıklı spor ayakkabıları, tabanlarındaki basınç yardımıyla atletlere daha fazla dikey itiş sağlıyor. Adidas ise koşucuların daha hızlı koşabilmesine yardımcı olacak, yani yatay itiş gücü sağlayan bir ayakkabı geliştirdi. Adidas Springblade’in tabanında yer alan 16 adet yatık yay sayesinde koşuculara yatay olarak ekstra ileri itiş gücü sağlanmış oluyor. Mühendisler atılan bir adımdaki harekette sorunsuz çalışabilmesi için…
Uzmanlar, her ikisini de önermiyor. Tabi eğer esnetme hareketlerine ihtiyaç duyuyorsanız, antrenmandan sonra yapmanız daha uygun. Muhtemelen bir çoğunuz yarışlardan önce ayak uçlarına dokunarak esnetme hareketi yapıldığını görmüşsünüzdür. Sıkı durun, çünkü şaşıracaksınız. Çünkü statik (durağan) esnetme hareketi olan bu hareket uzmanlar tarafında tavsiye edilmiyor. Evet, son yıllarda esnetme (stretching) hareketlerinin yapılıp yapılmaması hakkında son derece…
Koşunun dizde iltihaplanmaya yol açtığı ve dizi mahvettiği, koşmayan insanlar arasında artık kemikleşmiş bir inanıştır. Ancak yapılan bir araştırma bunun ancak bir efsane olabileceğini gösteriyor. Koşunun dizi mahvedebileceği inanışının aksine koşu, çok fazla hareket içerdiği için böyle bir şeyin oluşumunu engelliyor. Koşunun neden bu kadar zararlı olabileceğinin düşünüldüğünü anlamak aslında çok kolay. Çünkü her adımda…
İngiltere’de insanların spor yapma alışkanlığı kazanmasını amaç edinen Sport England’ın yayınladığı habere göre 2005 yılından bu güne koşan insanların sayısı üçte bir oranda arttı. Her hafta yaklaşık iki milyon insan, zinde kalmak için en az 30 dakika koşuyor. Sport England’a göre, yalnızca son altı ay içinde koşmaya başlayanların sayısı 75.000. Peki, hiç üşenmeden spor ayakkabılarını…
İnsaoğlu uzun zaman önce beyni yerine kas gücünü kullanmaya başladı ve sonuç şu ki: iş hayvanlara karşı atletik hünerleri sergilemeye geldiğinde pek hünerli sayılmayız. Tabi istisnai bir durumu göz ardı etmememiz gerekir: Uzun-mesafe koşusu. Uzun-mesafe koşusu sözkonusu olduğunda hayvanlara karşı üstünlük kurabilmemiz mümkün oluyor. Galler’de düzenlenen Man vs. Horse adlı maraton, insanların hayvanlara karşı üstün…
Yastıklı spor ayakkabıları, tabanlarındaki basınç yardımıyla atletlere daha fazla dikey itiş sağlıyor. Adidas ise koşucuların daha hızlı koşabilmesine yardımcı olacak, yani yatay itiş gücü sağlayan bir ayakkabı geliştirdi. Adidas Springblade’in tabanında yer alan 16 adet yatık yay sayesinde koşuculara yatay olarak ekstra ileri itiş gücü sağlanmış oluyor. Mühendisler atılan bir adımdaki harekette sorunsuz çalışabilmesi için…
Uzmanlar, her ikisini de önermiyor. Tabi eğer esnetme hareketlerine ihtiyaç duyuyorsanız, antrenmandan sonra yapmanız daha uygun. Muhtemelen bir çoğunuz yarışlardan önce ayak uçlarına dokunarak esnetme hareketi yapıldığını görmüşsünüzdür. Sıkı durun, çünkü şaşıracaksınız. Çünkü statik (durağan) esnetme hareketi olan bu hareket uzmanlar tarafında tavsiye edilmiyor. Evet, son yıllarda esnetme (stretching) hareketlerinin yapılıp yapılmaması hakkında son derece…
Koşunun dizde iltihaplanmaya yol açtığı ve dizi mahvettiği, koşmayan insanlar arasında artık kemikleşmiş bir inanıştır. Ancak yapılan bir araştırma bunun ancak bir efsane olabileceğini gösteriyor. Koşunun dizi mahvedebileceği inanışının aksine koşu, çok fazla hareket içerdiği için böyle bir şeyin oluşumunu engelliyor. Koşunun neden bu kadar zararlı olabileceğinin düşünüldüğünü anlamak aslında çok kolay. Çünkü her adımda…
İngiltere’de insanların spor yapma alışkanlığı kazanmasını amaç edinen Sport England’ın yayınladığı habere göre 2005 yılından bu güne koşan insanların sayısı üçte bir oranda arttı. Her hafta yaklaşık iki milyon insan, zinde kalmak için en az 30 dakika koşuyor. Sport England’a göre, yalnızca son altı ay içinde koşmaya başlayanların sayısı 75.000. Peki, hiç üşenmeden spor ayakkabılarını…
İnsaoğlu uzun zaman önce beyni yerine kas gücünü kullanmaya başladı ve sonuç şu ki: iş hayvanlara karşı atletik hünerleri sergilemeye geldiğinde pek hünerli sayılmayız. Tabi istisnai bir durumu göz ardı etmememiz gerekir: Uzun-mesafe koşusu. Uzun-mesafe koşusu sözkonusu olduğunda hayvanlara karşı üstünlük kurabilmemiz mümkün oluyor. Galler’de düzenlenen Man vs. Horse adlı maraton, insanların hayvanlara karşı üstün…