#Yoga in Berlin: Die schönsten Studios, die besten Klassen

Yoga ist ein wichtiger Teil von Berlin: Die Metropole ist unangefochtene Yoga-Hauptstadt in Deutschland. Hunderte Studios und unabhängige Klassen finden täglich in- und outdoor statt. Und täglich wächst die Yoga-Community. Hier stellen wir euch 12 Yoga-Studios und Yoga-Klassen in Berlin vor, die aus dem riesigen Angebot herausstechen.

Yellow Yoga: Yoga mit Leidenschaft und ohne Schnickschnack – In Neukölln und Kreuzberg

Die solidarische Yogagemeinschaft Yellow Yoga verfügt über zwei schöne Studios in Kreuzberg und Neukölln. Täglich finden pro Studio zwischen drei und fünf Yogaklassen statt. Von acht Uhr am Morgen bis rund 21.30 Uhr am Abend kann man bei Yellow Yoga mit der Unterstützung erfahrener Yogis in die Praxis unterschiedlicher Yoga-Stile eintauchen.

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Die Philosophie von Yellow Yoga ist ungezwungen, entspannt und freundlich. Hier trifft sich, wer wirklich an der Yogapraxis interessiert ist und nich auf Schnickschnack drumherum Wert legt. Die Umkleide ist unisex, gezahlt wird nach der Höhe des Einkommens, entweder 10 oder 12 Euro. Absolute Beginner:innen schnuppern am besten in einen Kurs Level A oder A+ hinein. Im Neuköllner Studio mit dem schönen Namen Sonne sorgt ein Ofen für eine wohlige Atmosphäre, wenn es später am Abend kühl wird.

• Yellow Yoga
  Sonnenallee 67, Neukölln
  Mariannenstraße 48, Kreuzberg
  Preis pro Klasse 10-12 Euro, Zahlung vor Ort
  mehr Infos hier

Yoga Sky – Dynamische Flows im Dachgeschoss nahe der Bergmannstraße

Yoga kann gleichermaßen ruhig und kraftvoll praktiziert werden: Das Angebot von Yoga Sky umfasst daher dynamisch-kraftvolle sowie sanft-meditative Einheiten. Meditiert und trainiert wird in einem lichtdurchfluteten Dachgeschoss nahe der Kreuzberger Bergmannstraße. Auf dem Kursplan stehen verschiedene Yogastile, von Vinyasa- über Hatha- und Yin-Yoga. Wer sich intensiver mit Yoga beschäftigen will, kann auch an einem der Yoga-Retreats teilnehmen, die Yoga Sky in Deutschland und Italien organisiert. Wer dadurch erst richtig Lust auf Yoga bekommen hat, kann in dem Kreuzberger Studio auch eine Ausbildung zu:r Yoga-Lehrer:in machen.

• Yoga Sky Am Tempelhofer Berg 7d, Kreuzberg, Preis pro Klasse 12-15 Euro, Tel. 030/69 50 52 24, mehr Infos hier

Yoga at Lobe Block: Yoga in besonderer Atmosphäre und Location in Wedding

Eigentlich hatte die gelernte Grafikdesignerin Christina nie geplant, eine Yogaschule zu eröffnen. Aber aus persönlichen, gesundheitlichen Gründen begann sie, sich mit der Körper- und Atemlehre zu befassen und zog so viel daraus, dass sie beschloss, eine Lehrerausbildung zu machen. Ihr lichtdurchflutetes Studio an der Böttgerstraße in Wedding grenzt an eine große Terrasse und eröffnet schöne Möglichkeiten für Outdoor-Yoga, Sessions finden hier auch an der frischen Luft statt. Knapp 20 weitere Yogalehrer:innen stehen Christina bei Yoga at Lobe Block zur Seite. Unterrichtet werden verschiedenste Yogastile. Anfänger sind genauso willkommen wie fortgeschrittene Yogis.

• Yoga at Lobe Block Böttgerstraße 16, Wedding, Drop-In-Klasse 18 Euro, Teilnahme aber auch spontan möglich, Tel. 0171/127 04 36, Buchung und alle Infos hier

Three Boons Yoga – Körperlich und geistig anspruchsvolle Klassen in Mitte und Kreuzberg

Three Boons Yoga, früher Jivamukti Yoga Berlin, vefügt über zwei schöne Yogastudios in Kreuzberg und Wedding. Jivamukti Yoga ist ein junger Yogastil, der sich aus dem Hatha Yoga entwickelt hat, bei dem klassische Asanas, Körperstellungen im Yoga, spielerisch ausgeführt werden, sodass sie choreographisch, tänzerisch ineinander übergehen. Wichtiger Bestandteil des Jivamukti Yoga ist außerdem die philosophische und geistige Lehre hinter der Praxis. Die körperlich anspruchsvollen Klassen bei The Boons Yoga in Berlin wechseln sich daher auch mit Atemübungen, meditativen und yogisch-philosophischen Einheiten ab. Die erfahrenen Lehrer:innen bieten rund 150 Klassen pro Woche an. Jede Klasse ist zwischen 60 und 120 Minuten lang und integriert alle Levels.

• Three Boons Yoga
  Brunnenstraße 29, Wedding
  Oranienstraße 25, Kreuzberg
  Preis pro Klasse (60 Min.) 14,49 Euro, Preis pro Online-Klasse 10,80 Euro, Tel. 030/44 04 74 51
  Buchung und weitere Infos hier

Sun Yoga: Schweißtreibendes, authentisches Vinyasa-Yoga

Eine tolle Ergänzung zum herkömmlichen Yoga-Flow ist die Praxis des Hot Yoga. Dabei werden klassische Vinyasa-Flows in einem hochgeheizten Raum durchgeführt. Die warmen Temperaturen bis zu 40 Grad machen die Muskeln weich und die Dehnungen dadurch noch effektiver. Durch das warme und feuchte Hautgefühl soll außerdem die Hitze und Luftfeuchtigkeit Indiens repliziert werden, wo Yoga seinen Ursprung hat. Bei Sun Yoga in Berlin finden die Kurse in gut strukturierten Klassen für Anfänger:innen und Fortgeschrittene statt. Die beiden Studios in Friedrichshain und Kreuzberg sind hell und luftig gestaltet. Wer auf den Geschmack von Hot Yoga gekommen ist, sollte unbedingt auch eine der Hot-Pilates-Klassen ausprobieren.

• Sun Yoga
  Torellstraße 7, Friedrichshain, Tel. 030/74 07 80 26
  Mehringdamm 33, Kreuzberg, Tel. 030/69 56 55 22
  Tageskarte 25 Euro, erm. für Schüler:innen, Student:innen oder mit Berlinpass 20 Euro, Buchung und weitere Infos hier

Spirit Yoga – Yin-Yoga für ein kraftvolles Inneres und ein gutes Körpergefühl

Bei Spirit Yoga in Charlottenburg und Zehlendorf beruft man sich auf Yin-Yoga in seiner zeitgemäßen Form, wodurch die Balance zwischen stressigem Alltag und der eigenen inneren Mitte aufrechterhalten und gestärkt werden soll. Durch ruhige und regenerative Übungen soll die kraftvolle Verbindung zum eigenen Selbst gefestigt werden. In den zwei schönen Berliner Studios werden zudem Prä- und Postnatal- sowie Rücken-Yoga-Kurse angeboten, die das persönliche Körpergefühl verbessern. Bevor man einen der regulären Kurse besucht, kann man ein Yoga Personal Training absolvieren – dieses kann auch in den eigenen vier Wänden stattfinden.

• Spirit Yoga
  Goethestraße 2-3, Charlottenburg, Tel. 030/27 90 85 05
  Martin-Buber-Straße 23, Zehlendorf, Tel. 030/679 62 99 60
  Preis pro Klasse 25 Euro, Preis pro Online-Klasse 14 Euro, Buchung und weitere Infos hier

Yoga in Neukölln: Indische Hatha-Yoga-Kurse für Schwangere und Mütter

Seit 2011 finden an der Glogauer Straße Hatha-Yoga-Klassen statt, die auch Atemübungen und geführte Meditationen beinhalten. Die Yogaklassen der Gründer:innen Tomislav und Jessica sind liebevoll konzipiert und bieten spezielle Einheiten nur für werdende Mütter. Zudem wird sogenanntes Mama-Yoga für die körperliche Rückbildung nach der Schwangerschaft angeboten. Im Sommer und im Herbst veranstaltet das Yogastudio zudem Retreats im schönen kroatischen Hafenort Vela Luka. Für acht Euro lässt sich auch eine Probestunde absolvieren.

• Yoga in Neukölln und Kreuzberg Glogauer Straße 22, Kreuzberg, Preis pro Klasse 12 Euro, Probeklasse 8 Euro, Tel. 0176/20 14 78 65, weitere Infos und Buchung hier

Yoga für dich – Entspannendes Power Vinyasa Flow Yoga an vier Standorten in Berlin

Bei Yoga für dich wird ein junger, westlich geprägter Yogastil praktiziert. Das Power Vinyasa Flow Yoga soll körperlich und geistig gleichsam herausfordernd und entspannend wirken. Das große Team von Yoga-Lehrer:innen bildet sich stetig weiter und so werden regelmäßig auch neue Elemente, Asanas und Meditationspraktiken in die Klassen integriert. Schweißtreibende und zugleich Ruhe spendende Pilates-Klassen runden das Angebot von Yoga für dich ab. Interessierte können bei einer Yogastunde auch spontan vorbeischauen. Zudem gibt es auch ein relativ großes Online-Angebot.

• Yoga für dich
  Akazienstraße 28, Schöneberg
  Frankfurter Allee 53, Friedrichshain
  Körtestraße 10, Kreuzberg
  Kastanienallee 79, Prenzlauer Berg
  Einzel- und Probeticket 12 Euro, Teilnahme auch spontan möglich, Tel. 0178/182 28 82
  mehr Infos und Buchung hier

Aerial Yoga Berlin: Schwebend entspannen in Prenzlauer Berg

Air Yoga ist eine Kombination aus klassischem Hatha Yoga, Luftakrobatik und Fitness. Die Yoga-Übungen werden mit Hilfe eines an der Decke hängenden Yogatuchs ausgeführt. Die Schwerkraft hilft auf natürliche Weise dabei, die richtige Mischung zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. Air Yoga wirkt entlastend auf die Wirbelsäulen und Gelenke – mit Verletzungen und starkem Übergewicht sollte Air Yoga jedoch mit Vorbehalt praktiziert werden.

Die Kurse von Aerial Yoga Berlin finden in einem schönen Studio in der Kulturbrauerei sowie in einem Studio in Pankow und im Therapiezentrum Siegfriedshöfe in Lichtenberg statt. Interessierte sollten sich vor ihrer Air-Yoga-Probestunde mit ihrem Arzt absprechen. Personen mit latenten Wirbelsäule-Schäden, Herzkreislauferkrankungen oder Übergewicht können leider nicht teilnehmen. Für alle anderen kann Air Yoga eine spannende Ergänzung zur sonst gewohnten Yoga-Praxis darstellen.

• Aerial Yoga Berlin Schönhauser Allee 36, Prenzlauer Berg, In der Kulturbrauerei, und in zwei weiteren Locations, Anmeldung per Mail oder unter Tel. 0176/70 92 56 95, Preis pro Klasse 20 Euro, weitere Infos hier

Vollmondyoga im Kreuzberger Studio und unter freiem Himmel

Vollmondyoga ist ein ganz neues Projekt, das in seiner jetzigen Form erst seit 2021 existiert. Als kreativen Impuls nutzten die Gründer:innen Yasemin und Sarah den Corona-Lockdown. Durch die Krise und die Distanz, die durch die erzwungene Online-Kommunikation entstand, fühlten sich die zwei Yoga-Lehrer:innen ihrer schöpferischen Energie beraubt, suchten neue Ansätze und gründeten letztendlich Vollmondyoga. Sie möchten Yoga individuell interpretieren und bieten gemeinsam mit ihrem Lehrer:innen-Team zum Beispiel Astro Yoga, Naked Yoga und Fat Friendly Yoga an. Die Yogaklassen finden in verschiedenen Indoor- und Outdoor-Locations statt. Zum Beispiel in einem Kreuzberger Yogastudio, in einer LGBTI-Moschee in Mitte, im Plänterwald und in mehreren Berliner Parks.

• Vollmondyoga An verschiedenen Indoor- und Outdoor-Standorten, Preis pro Klasse 10 Euro, Buchung via Eversports hier, weitere Infos hier

Green Yoga Berlin: Yoga für alle und für einen gesünderen Planeten

Fünf Prozent der Einnahmen aller Yogastunden von Green Yoga werden an ein Baumpflanzprojekt in Indien gespendet, und verbessern dort das Leben und das Klima im Heimatort des Green-Yoga-Gründers Sri. Das Kollektiv betreibt dort zudem einen eigenen Agroforst, ein Landwirtschaftsprojekt, das den Anwohner:innen klimafreundliche Agrarwirtschaft näher bringt. Das Kontingent der Yogastile, die bei Green Yoga unterrichtet werden, ist breit. Wer noch nicht weiß, welcher Yogastil den eigenen Bedürfnissen entspricht, kann sich vor der ersten Stunde über die Messenger-Funktion auf der Seite von Green Yoga beraten lassen. Das Kollektiv betreibt zwei schöne Yogastudios in Prenzlauer Berg und Kreuzberg.

• Green Yoga
  Sredzkistraße 59, Prenzlauer Berg
  Oranienstraße 163, Kreuzberg
  Und an weiteren Outdoor-Standorten
  Preis pro Klasse 10 Euro, inkl. Spende 12 Euro, Buchung via Fitogram hier
  weitere Infos hier

Sportliches Yoga und Selbstheilung in der Yogaschule Udo Terasa

Die Yogaschule von Udo Terasa befindet sich im Herzen von Zehlendorf. Genauso wichtig wie die körperliche Praxis ist es Terasa den individuellen, spirituellen Weg seiner Schüler:innen zu begleiten und zu unterstützen. Unter der Einbeziehung von Ashtanga- und Hatha-Yoga-Elementen wird in der Zehlendorfer Yogaschule sogenanntes heilkundliches Yoga praktiziert. Die bewusste Ausführung der Flows und die Beschäftigung mit den geistigen Lehren, die den körperlichen Teil von Yoga begleiten, sollen dabei helfen, Angst, Stress und psychosomatische Störungen im Alltag zu lindern. Wer sich für die Yogaschule von Udo Terasa entscheidet, kann sich auf ein warmes Willkommen und eine liebevolle Führung freuen. Neben Terasa unterrichten auch einige seiner ehemaligen Schüler:innen in der Schule, was die familiäre Atmosphäre zusätzlich befördert.

• Yogaschule Udo Terasa Anhaltinerstraße 36, Zehlendorf, Preis für 4 Yogabehandlungen 55 Euro, Anmeldung per Mail oder unter Tel. 0176/96709322, www.yogaschule-terasa.de

Mehr Sport und Wellness in Berlin

Wir haben noch mehr Tipps für euch: Bei diesen Outdoor-Yoga-Klassen entspannt ihr unter freiem Himmel. In diesen Berliner Meditationszentren arbeitet ihr für mehr inneren Frieden. Diese Orte in der Stadt bieten euch die Möglichkeit für Entspannung und Entschleunigung. Immer aktuelle Tipps findet ihr in unserer „Sport“-Rubrik.