#Deutsche legen in Pandemie kräftig an Gewicht zu

Rund ein Viertel aller Eltern und neun Prozent der unter 14-Jährigen haben im Laufe der Corona-Pandemie an Gewicht zugelegt. Das geht aus einer am Freitag veröffentlichten Umfrage hervor. Im Fokus steht dabei besonders der Nachwuchs. „Das Risiko von Übergewicht und Fehlernährung steigt, ganz besonders bei den Schulkindern über zehn Jahren“, erläutert Berthold Koletzko von der Uni-Klinik München das Ergebnis der repräsentativen Umfrage. „Das ist eine sehr beunruhigende Beobachtung.“ Denn die gesundheitlichen Folgen können gravierend sein, zumal im Kindesalter die Ernährungsgewohnheiten für das ganze Lebens gelegt werden.

Zwar zeigt die Umfrage, dass sich in vier Fünftel aller Familien die Ernährungsgewohnheiten zwischen März und September nicht grundlegend verändert haben. 14 Prozent aßen sogar gesünder, was auch mit einem höheren Anteil selbst gekochter Mahlzeiten zusammenhängt – dies aber vor allem in den Familien, in denen die Eltern im Homeoffice arbeiteten.

„Gesundheit korreliert sehr stark mit sozialer Lage“

Dass die Kinder dennoch zulegten, lag neben der Popularität von Pizza und Pasta vor allem am schnellen Griff zu Limo, Gummibärchen und Chips. Für Kinder-Ernährungsprofi Koletzko besonders erschreckend: „Wenn man dann die sozioökonomische Schichtung anschaut, sieht man, dass Kinder aus Familien mit hohem Bildungsabschluss der Eltern wenig betroffen sind, aber dass eines von vier Kindern von Eltern mit Hauptschulabschluss eine Zunahme des Körpergewichts hat.“

Eine Beobachtung, die Ansgar Gerhardus nicht überrascht. „Gesundheit korreliert sehr stark mit sozialer Lage.“ Dementsprechend geht der Vorsitzende der Deutschen Gesellschaft für Public Health davon aus, dass auch in der Krise weniger Qualifizierte besonders leiden, auch wenn viele Studien dazu noch in Arbeit seien. Dies nicht nur, weil sich Busfahrer und Verkäuferinnen leichter mit dem Coronavirus anstecken als der Computerspezialist im Homeoffice. Sondern auch, weil sozial Benachteiligte ohnehin stärker belastet seien und weniger Ressourcen für den Umgang mit zusätzlichen Belastungen hätten.

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Allerdings gebe es auch viele akademische Berufsgruppen, wie etwa Lehrer, die derzeit unter starkem Stress stünden: „Generell hat die psychische Belastung in vielen Jobs zugenommen“, betont Gerhardus. „Es ist zu erwarten, dass sich diese psychischen Belastungen sowohl in psychischen wie körperlichen Beschwerden niederschlagen.“

Dieser Entwicklung könne jedoch mit gesunder Ernährung entgegengewirkt werden, sagt Antje Gahl von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung: „Ernährung und Immunsystem hängen zusammen, und das Immunsystem ist gut aufgestellt, wenn man sich insgesamt ausgewogen ernährt und ausreichend Vitamin C, Zink, Selen oder Vitamin D zuführt.“

Auf den Tisch gehören deshalb möglichst viel Gemüse und Obst, Getreideprodukte, regelmäßig Fisch, wenig Fleisch. „Wichtig ist, nicht immer das Gleiche zu essen, sondern zu variieren“, erklärt Gahl. „Dann nimmt man das ganze Spektrum der Vitamine und Mineralstoffe auf.“ Und man verhindert Zusatz-Pfunde, was in Corona-Zeiten indirekt Vorteile hat: „Krankhaftes Übergewicht ist einer der Risikofaktoren für schwere Krankheitsverläufe bei Covid-19“, schildert der Direktor des Else Kröner-Fresenius-Zentrums für Ernährungsmedizin an der TU München, Hans Hauner.

Letztlich aber müsse man aus dem Essen keine Wissenschaft machen, betont Gahl – hin und wieder genossen sind auch Fischstäbchen mit Pommes kein Problem. Ein wichtiger Rat zum Gesundbleiben in Corona-Zeiten kommt daher von Beate Grossmann von der Bundesvereinigung Prävention und Gesundheitsförderung: „Gerade in so einer Zeit sollte man keine unrealistischen Gesundheitsregeln einhalten wollen, sondern generell etwas gütiger mit sich selbst sein und nicht so streng mit sich ins Gericht gehen.“