#Hamilelik Sürecinde İçilebilecek Bitki Çayları Nelerdir?

Hamilelik sürecinde anne adaylarının vücutlarında tamamen bir değişim ve gelişim yaşanmaktadır. Bu süreçte zaman zaman vücut direnci düşebilir aynı zamanda bağışıklık sisteminde aksaklıklar meydana gelebilmektedir.

Bu tarz problemleri en aza indirmek ve vücut direnci ile bağışıklık sistemini güçlendirmek için bazı bitki çayları tüketilebilmektedir. Tabi burada doktor kontrolünde tercih edilecek bitki çayları tüketilmelidir. Annenin kendisine ve bebeğe zarar vermeyen bazı bitki çayları ile aynı zamanda bebeğe ve anneye iyi gelmeyen, zarar veren bitki çayları bulunmaktadır.

Bizler bu içerikte genel olarak hamileyken iyi gelen bitki çaylarını sizler için bir araya getirdik. Bu bitki çayları sayesinde hamilelik döneminde ağrılarınızı azaltabilir, iyi bir uyku için sakinleştirici etkisi yaratabilir ve hem bedensel hem de ruhsal olarak rahatlığa erebilirsiniz.

Hamileler İçin Bitki Çayları Tavsiyeleri

1. Ihlamur Çayı

Hamilelik sürecinde tüketilebilecek bitki çayı Ihlamur… Özellikle bağışıklık sisteminin güçlenmesinde çok büyük etkisi bulunurken aynı zamanda grip ve soğuk algınlığı rahatsızlıklarına karşıda bire bir etkilidir.

2. Papatya Çayı

Hamilelik sürecinde içilmesi gereken bitki çayları tavsiyeleri arasında en çok önerilen çay olan Papatya çayı, uyku problemi yaşayan anne adayları için oldukça etkilidir. Yeteri kadar tüketilmesi gereken papatya çayı sakinleştirme özelliği de barındırmaktadır.

3. Rezene Çayı

Hamileyken içilmesi gereken bitki çaylarından bazıları doğum gerçekleştikten sonra döneme de etki edebilmektedir. Bunlardan en önemlisi de rezene çayı… Doğumdan sonra anne sütünün arttırılmasında etkilidir.

4. Zencefil Çayı

Hamileyken içilmesi gereken bitki çaylarından Zencefil, sık sık yaşanan mide bulantısını en aza indirir. Midede yaşanan  şişlikleri indirmede etkilidir.

5. Kuşburnu

Hamileyken bütün anne adayları dirençli ve güçlü olmak zorundadır. Bunun yanı sıra vücudun içerisinde hamilelik döneminde oluşan birçok ödemin atılmasında da oldukça güçlüdür.

6. Melisa Çayı

Hamilelik döneminde içilecek bitki çayları arasında belki de en çok bilineni Melisa Çayıdır. Çay içerisinde yer alan besinler sayesinde aniden değişen hormonsal denge durumunda gerilen sinirleri gevşetir. Hamilelik sürecinde içilecek Melisa bitki çayı sayesinde uykuya zor dalan  anne adayları rahat bir uyku süreci yaşar.

7. Acerola Kirazı Çayı

Hamile olan anne adaylarının tüketebileceği bitkisel çaylardan bir diğeri de Acerola Kirazı Çayı… bu bitkisel çay içerisinde bulunan oldukça fazla C vitamini ile bağışıklık sistemi en yüksek seviyeye çıkartılır. Burada en önemli olayların başında, Acorela Kiraz çayı sayesinde viral hastalıklara yakalanma riski en az seviyeye düşer. Anne adaylarının düşük riskini de el alt seviyeye indirir. Aynı zamanda rahim kaslarının gelişmesine, güçlenmesine ve doğumun daha basit ve dengeli bir sürede geçmesine katkı sağlar.

8. Lavanta Yağı

Hamilelik sürecinde alınan kilolardan sebep kasık ve diğer birçok bölgede ağrılar meydana gelir. Özellikle kasık ve çevre bölgelerde yer alan kaslar üzerinde oldukça etkilidir. Kap içerisinde hazırladığınız suyun içerisine az miktarda Lavanta Yağı damlatıp temiz bir havluyu bu karışıma batırın ve kasık bölgeniz başta olmak üzere ağrıyan bölgelerinize iyice uygulayın.

9. Hurma ve Çayı

Hamilelik sürecinde pek çok kadın kansızlık sorunu ile karşı karşıya kalır. Hurma ise bu probleme çözüm bulan, vücudun ihtiyacı olan folik asitin bir miktarını karşılayacak durumdadır. Eğer sizler de hamilelikte kansızlık sorunu yaşıyorsanız 2-3 günde bir hurma yiyebilir, ya da az miktarda hurma çayı tüketebilirsiniz.

Hamilelikte Bitki Çayı Tüketecek Olanlara Öneriler?

Hamilelik dönemi, çok hassas bir süreç olduğu için bu dönemde yediğiniz, içtiğiniz her şeyi, yaptığınız egzersizleri, uyku düzeninizi, kullandığınız bakım ürünlerini ve aslında her şeyi öncelikle doktora danışın, ondan öneri alın.

Hamilelikte bitki çayı konusunda da yine doktorunuzdan öneri almanızı öneriyorum. Bu bağlamda zararlı olabilecek bitki çaylarını hiç tüketmemek, faydalı olanları da günde 2 fincandan fazla içmemek en doğru yaklaşım olacaktır.

Hamilelik dönemi için doktorun önerdiği bitki çaylarını marketlerde satılan karışımlar halinde almak yerine, aktarlardan bitkileri tek tek saf halde almak daha doğru olacaktır. Zira paket halinde satılan karışım bitki çaylarının içeriğinden emin olabilmek her zaman mümkün olmayabilir.

Hamilelikte Hangi Bitki Çayları Tüketilmemelidir?

• Sinameki
• Fesleğen
• Ekinezya
• Zencefil
• Keten tohumu
• Papatya
• Rezene
• Ahududu gibi çayları sık tüketmemek gereklidir.

Yukarıda ismi yer alan çaylar hamile olan anne adayı tarafından sıkça tüketildiğinde düşük yapma riskini, gebelikte kanama riskini ve rahim kasılmalarını arttırarak erken doğum yapma riskini yükseltebilir. Bu nedenle bu çayları içen anne adayları günde iki bardaktan fazla tüketmemelidirler.  

Önerilen İçerik: Hamilelik Belirtileri Ne Zaman Başlar, Kaç Gün Sonra Ortaya Çıkar