Wissenschaft

#Yoga, Anksiyeteyi İyileştirebilir

Yoga, Anksiyeteyi İyileştirebilir

Simon Rae/Unsplash

Yoganın, kronik ürkeklik ve endişe hali olan genel anksiyete bozukluğunun belirtilerini iyileştirmesi; bazı insanlardaki anksiyete tedavisinde bu popüler uygulamanın faydalı olabileceğini akla getiriyor.

New York Üniversitesi Grossman Tıp Fakültesi’nde çalışan araştırmacıların önderlik ettiği yeni bir çalışmada yoganın; genel anksiyete bozukluğunda, geleneksel stres yönetimi eğitimine kıyasla önemli oranda daha etkili olduğu bulunmuş. Fakat algısal davranış terapisi (CBT) kadar etkili değilmiş. CBT; hastaların zor durumlara karşı daha iyi tepki vermesi için olumsuz düşünceleri belirlemesine yardımcı olan, yapısal konuşma terapisinin altın standardı niteliğinde.

Çalışmanın baş yazarı ve NYU Langone Sağlık’ta psikiyatri bölümü profesörü olan Naomi M. Simon, şöyle söylüyor: “Genel anksiyete bozukluğu çok yaygın görülen bir durum. Fakat pek çok insan, kanıta dayalı tedavilere erişemiyor veya erişmek istemiyor. Bizim bulgularımız, güvenli ve yaygın şekilde kullanılan yoganın, bu bozukluğa sahip bazı insanlarda belirtileri iyileştirebileceğini ve genel bir tedavi planında faydalı bir araç olabileceğini gösteriyor.” Çalışma, 12 Ağustos’ta JAMA Psychiatry bülteninde yayımlandı.

Daha çok bilim makalesi okumak isterseniz bilim kategorimizi ziyaret edebilirsiniz.

Dizi || Film izlemeyi seviyorsanız Dizi.BuradaBiliyorum.Com sitemizi forumlarla ilgileniyorsanız Forum.BuradaBiliyorum.Com adresini ziyaret edebilirsiniz .

Kaynak

Ähnliche Artikel

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Schaltfläche "Zurück zum Anfang"
Schließen

Please allow ads on our site

Please consider supporting us by disabling your ad blocker!