Nach einem langen Lockdown voller Home-Workouts, immer gleichen Joggingrouten – oder einfach mal faulen Pausen auf der Couch – geht es für uns jetzt wieder los: Der Sommer ist da, die Gyms, Schwimmbäder, Yogastudios und Co. dürfen endlich wieder öffnen und wir freuen uns riesig darauf, endlich wieder Schwung in unsere müden Knochen zu bringen. Vor lauter Begeisterung wissen wir manchmal gar nicht so recht, womit wir starten sollen.
Einfach eine Runde schwimmen? Im Fitnessstudio so richtig verausgaben? Oder was Neues ausprobieren und mit Wasserskiern über den See düsen? Die gute Nachricht: Mit Urban Sports Club könnt ihr alles haben – in einer Mitgliedschaft.
THAT FEELING. AGAIN.
Ob Fitness, Klettern, Teamsport oder Yoga: Ihr könnt euch einen individuellen Trainingsplan aus über 50 Sportarten zusammenstellen. Auch wenn ihr im Sommer lieber draußen trainiert, als im Gym zu schwitzen, gibt es viele Möglichkeiten für euch: Beachvolleyball, Stand Up Paddling oder Golfspielen bringen euch genauso an die frische Luft wie die vielen sportlichen Gruppenkurse, die auf den Kölner Grünflächen angeboten werden. Also, fertig? Los geht’s! Wir haben 11 Tipps für euch, mit denen ihr sportlich in den Sommer starten könnt.
1
Schwimmen und Sauna im Lentpark
Die Lentpark-Badelandschaft ist dafür bekannt, dass hier besonders auf Nachhaltigkeit gesetzt wird – und das gilt auch für das Freibad. Statt mit Chlor wird das Schwimmbecken biologisch durch Pflanzen gereinigt. Bei heißen Temperaturen ist das Schwimmen hier eine echte Wonne, denn anders als in manch anderem Schwimmbad, in dem man schnell das Gefühl hat, in einer lauwarmen Badewanne zu dümpeln, verschafft euch der Naturbadeteich tatsächlich angenehme Abkühlung. Mit eurer Urban Sports Club-Mitgliedschaft könnt ihr hier aber auch schwitzen: Eine Sauna gibt es nämlich auch!
2
Bouldern im Chimpanzodrome
Klettern, Fitness, Yoga – das Chimpanzodrome in Frechen ist ein echter Allrounder für euer Sport-Workout. Die Kletter- und Boulderhalle ist natürlich das Herzstück im Chimpanzodrome, ihr könnt euch aber auch im Fitnessbereich mit den Freihanteln austoben. Je nach Mitgliedschaft könnt ihr nach eurer Sporteinheit außerdem beim Yoga runterkommen und euren Körper nochmal auf ganz andere Weise in Form bringen.
3
Ins Yogaglück mit Karma Cologne
Die ganze Welt des Yoga könnt ihr als Urban Sports Club-Mitglied bei Karma Cologne erleben: Die Erfahrung von Yoga-Workshops auf der ganzen Welt hat das Team von Karma Cologne in das eigene Studio fließen lassen, in dem ihr zum Beispiel Yin Yoga, Hatha Yoga oder Vinyasa Flows ausprobieren könnt. Egal ob Anfänger*in oder Vollblut-Yogi – hier ist für jede*n was dabei! Noch dazu trainiert ihr hier super zentral, denn das Studio befindet sich mitten im schönen Rathenauviertel.
4
Functional Training im Krafthaus
Das Krafthaus ist nicht einfach nur irgendein Fitnessstudio, sondern ein schickes Trainingsloft mitten im Herzen Kölns auf der Aachener Straße. Hier könnt ihr eure Muskeln trainieren und euch beim Crosstraining stärken. Das Beste für den Sommer: Das funktionelle Training wird im Studio selbst, aber auch als Outdoor-Variante angeboten. Wer neben ausgebildeten Trainer*innen und einem umfangreichen Equipment auch eine familiäre Atmosphäre sucht, wird sich schon beim Schritt über die Türschwelle wie zu Hause fühlen.
5
Wellness in der Claudius Therme
Wärme, Wellness, Wohlfühlen: Die Claudius Therme im Kölner Rheinpark ist der perfekte Ort, um sich mal rundum verwöhnen zu lassen. Hier könnt ihr in verschiedenen Thermalbecken baden, die Wassertemperaturen von 33 bis 37 Grad haben. Ob Heilwasser-, Bade- und Sitzbecken, Whirlpools, Trinkbrunnen oder Heiß-Kalt-Grotte: Hier tut ihr nicht nur eurem Körper, sondern auch eurem Geist etwas Gutes. Eine Sauna, einen Wellness- und Beauty-Bereich gibt es selbstverständlich auch.
6
Yoga und Kickboxen bei Yoga Drop
Bei Yoga Drop in der Nähe vom Ebertplatz bekommt ihr mit eurer Urban Sports Club-Mitgliedschaft die perfekte Mischung aus Entspannung und Sport: Es gibt Yoga-Kurse für Einsteiger*innen, stärkende Yoga Flows, aber auch wohltuende Entspannung beim Yin Yoga. Außerdem könnt ihr euch auch im Kickboxen ausprobieren – das findet übrigens draußen, an der Grünfläche am Theodor-Heuss-Ring statt.
7
SUP und Wasserski am Bleibtreusee
Ein bisschen Urlaubsfeeling und kalifornische Surfervibes – nur 30 Minuten vom Kölner Zentrum entfernt – gibt’s am wunderschönen Bleibtreusee. Mit einer Urban Sports Club-Mitgliedschaft könnt ihr hier beim Wasserski über den See düsen oder euch beim Stand Up Paddling ausprobieren. Vielleicht werdet ihr am Anfang ein paar Mal ins Wasser fallen, aber das ist gar kein Problem. Jede Menge Spaß werdet ihr mit Sicherheit haben!
8
Beim Bootcamp am Aachener Weiher schwitzen
So richtig ins Schwitzen kommt ihr beim innovativen Bootcamp von V-Training. Ausgebildete Trainer*innen bereiten für euch einen Mix aus abwechsungslreichen Übungen vor und bringen euch so schnell und effektiv euren Trainingszielen näher. Frischluft-Fans kommen auch auf ihre Kosten: Das Training findet nämlich draußen, in direkter Nähe zum Aachener Weiher statt. Herrlich!
9
Bei TinCup zum Golfprofi werden
Wer sich schon immer mal im Golfen ausprobieren wollte, hat im Süden von Hürth mit einer Urban Sports Club-Mitgliedschaft beste Möglichkeiten: Auf der Golfanlage „TinCup“ golft ihr in entspannter, lockerer Atmosphäre. 25 überdachte Abschlagplätze bieten bei jedem Wetter beste Voraussetzungen zum Trainieren. Außerdem erwarten euch zusätzliche Rasenabschläge sowie ein Putting-Grün, ein Chip- und Pitchbereich mit Übungsbunkern und drei Kurzbahnen. Ein Kaltgetränk im schönen Biergarten ist danach auch noch drin: Man muss sich ja auch belohnen!
10
Auspowern im RheinGym
Lust auf Crossfit? Dann ab ins RheinGym in Lövenich. Auf 740 Quadratmetern Trainingsfläche könnt ihr euch hier richtig auspowern: Langhanteln, Ringe, Traktorreifen, Klimmzugstangen, Medizinbälle, Seile und vieles mehr liegen bereit, um euch bis an die Grenzen zu bringen. Als Urban Sports Club-Mitglied könnt ihr an den vielen Kleingruppenkursen mit professionellen Trainer*innen teilnehmen, genauso könnt ihr aber auch alleine im OpenGym trainieren. Eins ist klar: Hier bleibt kein Muskel ungenutzt.
11
Strandfeeling beim Beachvolleyball im Kölner Norden
Bei Beachbase im Kölner Norden erwartet euch nicht nur echtes Urlaubsfeeling, sondern auch das größte Beachvolleyball-Angebot Kölns: Auf insgesamt acht Plätzen könnt ihr euch spannende Matches auf dem Sand liefern. Ob ihr alleine kommt oder euer eigenes Team mitbringt, ist egal, motivierte Mitspieler*innen finden sich beim Open Beach Treff immer.
Habt ihr Bock? Wir können es jedenfalls kaum erwarten, uns endlich mal wieder richtig auszupowern und die vielen, tollen Möglichkeiten in der ganzen Stadt zu nutzen. Wenn ihr auch von der ganzen Bandbreite an sportlichen Angeboten profitieren wollt, ist die Mitgliedschaft bei Urban Sports Club wie für euch gemacht.
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